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목 주름, 생활습관으로 예방하는 방법

Posted by 젊은시인
2012.10.01 11:09 웰빙, 건강


주름이 많으면 나이가 들어 보입니다. 그 중에서도 목 주름은 나이를 가름할 수 있는 척도라고 할 만큼 외모에 큰 영향을 줍니다. 이런 목 주름을 생활습관으로 예방하는 방법은 의외로 간단합니다.

아래에서 목 주름을 예방하는 생활습관에 대하여 살펴보도록 하겠습니다.

우선 자세를 바르게 하여야 합니다. 턱을 괴거나 PC등을 하면서 과도하게 목을 구부리는 행위를 하지 말아야 합니다. 그리고 평상시에 목을 뒤로 젖혀주는 스트레칭을 자주 하고 목을 자주 돌려 주는 운동을 통해서도 목 주름을 예방할 수 있습니다.

또한 높은 베게를 베고 자는 것도 목 주름의 원인이 될 수 있으므로 베게는 가급적 낮은 것을 사용하는 것이 좋습니다.

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다음으로는 일상생활에서 목 주름을 예방하기 위한 관리 방법입니다.

목의 피부는 굉장히 연약하기 때문에 피부에 자극이 될 만한 행동은 가급적 하지 않는 것이 좋습니다. 외출할 때 자외선차단제를 목 부위까지 꼼꼼하게 발라주는 것이 좋으며, 얼굴 못지않게 목 부위의 미용에도 신경을 써야 합니다.

그리고 목의 피부를 보호하기 위하여 목욕할 때 때수건으로 목을 세게 문지르는 것과 같은 행동을 해서는 안됩니다. 앞서 말씀드린 바와 같이 목은 우리 피부 중 가장 약한 부위라고 할 수 있으므로 최대한 조심해서 관리를 하여야 합니다.

이렇게 관리를 잘 하면 어느 정도 목 주름을 예방함으로써 동안으로 보이는 효과까지 얻을 수 있을 것입니다.

목 주름, 생활습관으로 충분히 예방할 수 있습니다.





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